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과민성 대장 증후군 운동｜집에서 장을 살리는 루틴 3가지 IBS(과민성 대장 증후군) 완화를 위한 집콕 운동법 3가지.발끝 걷기, 무릎 포옹, 웃음 스트레칭까지.돈 안 들이고 장이 웃는 특이한 운동법을 소개합니다. 목차과민성 대장 증후군, 왜 자꾸 나를 괴롭히니내돈내산(?) 특이하고 가성비 좋은 IBS 운동법 3가지1. 발끝 걷기 10분 루틴2. 무릎 껴안고 5분 명상 자세3. 웃음 스트레칭 & 복부 두드리기매일 조금씩 했더니 진짜 달라졌어요자주 묻는 질문 (FAQ) 과민성 대장 증후군, 왜 자꾸 나를 괴롭히니화장실이랑 친해진 건 언젠가부터였습니다.긴장만 해도 속이 꾸르륵, 회의 중에도 식은땀이 나고...그때 알았어요. 나, 과민성 대장 증후군이구나.약을 먹어도 금방 다시 증상은 도돌이표.그래서..