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관절염에 좋은 음식 추천｜진짜 효과 본 식단 공개관절이 욱신거리기 시작하면 약 말고 뭘 먹어야 하나, 고민되죠?비싸고 유명한 보조제 말고도,실제로 효과 본 가성비 식단이 바로 여기에! 있습니다.직접 먹고 체감한, 솔직한 경험을 공유해볼게요. 목차1. 녹차물 + 생강가루: 아침 루틴의 핵심2. 청국장: 장 건강부터 관절까지 챙기는 효자템3. 돼지껍데기 육수: 가성비 콜라겐 폭탄자주 묻는 질문 (FAQ) 1. 녹차물 + 생강가루: 아침 루틴의 핵심아침에 공복에 따뜻한 **녹차물에 생강가루 반 스푼**.이게 별거 아닌 것 같지만, 무릎이 말합니다. "어라? 오늘은 덜 뻐근하네?" 녹차의 **카테킨**은 강력한 항염 작용을 하고,생강은 진짜 자연이 준 진통제 같은 존재예요. 저는 일주일 정도 꾸준히 마시고 ..