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간 수치 낮추는 법｜밀크씨슬 말고 이런 음식 드셔보세요 건강검진에서 "간수치 경계선"이란 소리 들으면 괜히 심장 쿵 하죠.저도 AST, ALT 수치가 슬쩍 올라가서 자연스럽게 간 건강에 관심이 생겼습니다.하지만 인터넷에 떠도는 브로콜리, 마늘, 밀크씨슬… 이제 좀 식상하지 않나요?오늘은 제가 **직접 먹고 효과를 느낀**,사람들이 잘 모르는 간수치 낮추는 음식 5가지를 소개해볼게요.실제로 수치 개선은 물론, 몸 상태도 달라졌던 식재료들입니다.참고로 알아두면 좋을것들만 정리해봤습니다! 목차1. 정어리 통조림2. 피칸3. 자색 고구마4. 차조기잎5. 꼬막6. 간 건강에 좋은 음식 조합 꿀팁7. 자주 묻는 질문 (FAQ) 1. 정어리 통조림 – 오메가3+타우린+셀레늄 삼박자생선 통조림이라고 무시하면 오..