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다낭성 난소 증후군(PCOS) 영양제 추천 후기 다낭성 난소 증후군(PCOS)은 단순히 생리 불순을 넘어서배란 장애, 호르몬 불균형, 인슐린 저항성까지 동반하는 경우가 많습니다.저 역시 PCOS를 겪으면서 턱 여드름, 불규칙한 생리 주기 때문에 고민이 많았는데요.운동과 식단 관리는 물론, 영양제 보조가 생각보다 큰 도움이 되었습니다.오늘은 제가 직접 먹어본 영양제 후기를 정리해봅니다. 목차이노시톨오메가3비타민 D마그네슘 & 아연코엔자임 Q10크롬추가로 챙겨볼 영양제자주 묻는 질문(FAQ) 1. 이노시톨 (Myoinositol & D-chiro-inositol)PCOS 여성에게 가장 많이 추천되는 영양제입니다.제가 먹고 가장 먼저 체감한 건 배란 주기 안정화였습니다.특히 마이오이노시톨과 디키로이..

생리통 심할 때 좋은 영양제 추천｜진통제 줄인 솔직 후기매달 생리통으로 진통제 달고 사는 분들, 저도 그랬어요.그런데 진통제로만 버티는 게 점점 부담되더라고요.그래서 생리통 완화에 도움 되는 영양제를 찾아보기 시작했죠.마그네슘, 비타민B6 이런 뻔한 거 말고, 정말 검색하면 정보도 적고,직접 먹어봐야 아는 제품들 위주로 소개해드릴게요.전부 내돈내산 + 직점 체감 후기니까 믿고 봐주세요! 목차보라지오일(Borage Oil): 통증 & 붓기 잡는 천연 오일고함량 오메가3: 자궁 긴장 완화 & 진통 효과카스카라 사그라다: 생리 전 변비 & 복부 팽만 완화아슈와간다: 생리 전 멘탈 진정 & 피로 회복자주 묻는 질문 (FAQ) 보라지오일(Borage Oil): 통증 & 붓기 잡는 천연 오일이건 제가 진짜 몇 ..