건강정보 모아보기 건강정보 모아보기

간 수치 낮추는 법｜밀크씨슬 말고 이런 음식 드셔보세요 건강검진에서 "간수치 경계선"이란 소리 들으면 괜히 심장 쿵 하죠.저도 AST, ALT 수치가 슬쩍 올라가서 자연스럽게 간 건강에 관심이 생겼습니다.하지만 인터넷에 떠도는 브로콜리, 마늘, 밀크씨슬… 이제 좀 식상하지 않나요?오늘은 제가 **직접 먹고 효과를 느낀**,사람들이 잘 모르는 간수치 낮추는 음식 5가지를 소개해볼게요.실제로 수치 개선은 물론, 몸 상태도 달라졌던 식재료들입니다.참고로 알아두면 좋을것들만 정리해봤습니다! 목차1. 정어리 통조림2. 피칸3. 자색 고구마4. 차조기잎5. 꼬막6. 간 건강에 좋은 음식 조합 꿀팁7. 자주 묻는 질문 (FAQ) 1. 정어리 통조림 – 오메가3+타우린+셀레늄 삼박자생선 통조림이라고 무시하면 오..

건선에 좋은 음식 추천｜이걸 먹고 피부가 달라졌어요 피부 뒤집어지는 건선 때문에 고생하셨나요?저도 그렇습니다.늘 뻔한 식단은 지겹고, 새로운 돌파구가 필요했어요.그래서 먹어봤습니다.생소하지만 진짜 효과 본 음식들로요.단순 추천이 아니라, 경험에서 나온 솔직 후기입니다. 목차1. 나또｜발효 콩의 내공2. 자색고구마｜보랏빛 항산화 식단3. 오미자차｜간을 살리면 피부도 웃어요4. 흑초｜속을 다스리면 피부가 잔잔해집니다5. 다시마 귀｜다시마 중에서도 핵심 부위 자주 묻는 질문 (FAQ) 1. 나또｜발효 콩의 내공비타민 K2, 유익균 가득한 나또! 처음엔 냄새에 질렸지만, 꾸준히 먹다 보니 장도 편하고 피부도 진정되는 느낌.건선에 좋다고 해서 반신반의하며 먹었는데 생각보다 훨씬 효과 있었습니다. 2. ..