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숙면에 좋은 영양제 솔직 후기(글리신·타우린·사프론·파시플로라) 잠 못 드는 날, 유튜브 알고리즘만 타다가 새벽 3시 넘게 눈 뜨고 계신가요?저도 한때 그런 시절이 있었어요.유튜브만 보면 시간이 얼마나 빨리 가는지 ㅋㅋ그래서 멜라토닌, 마그네슘 같은 흔한 영양제부터 이것저것 시도해봤지만,솔직히 큰 효과는 없었습니다.그래서 조금 덜 알려진 성분들을 직접 먹어보고,“어? 이거 괜찮네” 싶은 것들을 소개합니다. 모두 제가 직접 경험한 후기입니다. 목차글리신(Glycine) – 체온을 낮춰 숙면 유도타우린(Taurine) – 긴장 완화와 숙면 도움사프론 추출물(Saffron) – 기분 안정 & 숙면파시플로라(Passiflora) – 허브계 숙면 보조제솔직 후기 총평 글리신(Glycine) – 체온을 낮춰 ..